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怎样练习五步拳？

时间：2026-04-22 04:25:54

1、预备式：并步抱拳,

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2、弓步冲拳

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3、弹踢冲拳

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4、马步架打

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5、歇步盖冲拳

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6、提膝穿掌

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7、虚步挑掌

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8、收势

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