正确的拉筋姿势

1、如图  小腿拉伸

2、如图   背部拉伸

3、如图   腰部拉伸

1、如图   手臂拉伸

2、如图    肩部拉伸

1、如图   腰背部拉伸

2、如图    胸部拉伸

3、如图    肩颈拉伸