网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 运动手抄报 语文手抄报三年级 万圣节手抄报图片 俭以养德手抄报 手抄报板块设计图 校园手抄报 我爱阅读手抄报资料 防震减灾的手抄报 手抄报花 手抄报题目
© 2026 小猪生活
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com