减肥神器--日本玄米的制作

1、大米

2、大米下锅用中小火快炒

3、大约20分钟以后炒到金黄色就可以

4、如果条件允许加点糖或盐和油当然更好吃，如果把炒米和鲜开水加入保温瓶闷半小时就是稀饭