产后催奶食谱：[8]清炖乌骨鸡

【清炖乌骨鸡-催奶食谱】

【原料】

　　乌骨鸡肉1000克、上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，葱、姜、盐、酒适量

【做法】

　　将乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，加入上铺党参、黄芪。枸杞子，隔水蒸20分钟即可。

【营养】

　　主治产后虚弱，乳汁不足。