1、最简单的仰泳：对于新手来说，你们听到仰泳，都吓着了吧。都觉得很难，其实不然，很简单！首先选择一个半米到一米的浅的泳池，怕的话可以找个朋友用手托着，其实人的密度和水的密度是差不多的，没那么容易沉下去，就这样先慢慢仰躺下去，躺下去之前先吸一口气到肺里，不要吐出来。记住你的耳朵是要被水覆盖的，不要怕，耳朵不会进水的。只留额头，眼睛，鼻子，嘴在水上，双手要平伸开，用手和脚轻微的保持身体平衡和前进，这个时候你能仰浮在水面上了，可以慢慢均匀的呼吸而不会沉下去了！多练习，等你熟练了，就可以练各种仰泳姿势了！