运动（健身）带来的好处

1、抛开40%以上的脂肪:这是减肥最大的秘密，有氧运动是减肥的关键

2、燃烧更多的卡路里，让衣服更合身

3、睡得更好，寿命会延长

4、对抗抑郁，人生更快乐